本日の講師は、坂本君枝先生。

スポーツで勝てるカラダにするために、“いつ、何を、どのように”摂ったらいいのか、子供さん自身が食材をチョイスできるようになるためのセミナーです。

コース内容

①からだと食事

②食べることの大切さ

③スポーツで結果を出すための食事

④健全な心身のおとなになっていくために

⑤体験型ワークショップ

⑥食材のチョイス

⑦質疑応答＆実演交流会

​アスリートフードマイスター1級、シニア野菜ソムリエの坂本先生

子供さん達はワークショップで、エネルギーになるもの(炭水化物や脂質など)、体を作るもの(たんぱく質)、体の調子を整えるもの(ビタミン・ミネラル)の食材の分類をしました。

小学生は悩みながら？戸惑いながら？もお姉さん達に見習って、食品のイラストカードを貼っていました。

試合前と試合後の、いつ、何を、どのように摂ったらいいのか…

朝食の大切さ…

理想的な食事メニューは…

作れない時の栄養摂取の考え方…

不足しがちな鉄分補給のおすすめスムージーのレシピは…

​など、内容盛りだくさんのお話でした。

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次回のめざせアスリート！シリーズのセミナーは来春、高松大樹市議を講師にお迎えする予定です。

プロサッカー選手時代の経験談など、夢を追いかける子供達に向けて大いに語っていただこうと思います。
どうぞお楽しみに(*^^*)♪
 

​子供さん達と記念撮影

ご参加の皆さまありがとうございました。

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今回は九州電力さん、大塚製薬さん、キャノンシステムアンドサポートさんより手厚いサポートをいただきました。ご協力ありがとうございました。